niedziela, 7 czerwca 2015

KOKTAJL WARZYWNO - ZIOŁOWY

Za oknem upały. Organizm potrzebujemy dużo orzeźwienia. Osobiście lubię napoje które oprócz tego że zaspokoją pragnienie, są w stanie także nasycić. Bez wątpienia ten koktajl taki jest.Zawarte w nim warzywa są mało kaloryczne możemy bez obaw pić go nawet będąc na dietach.
 *SELER- ma dwukrotnie więcej wit C niż cytrusy, zawiera  wit B kompleks ,łącznie z kwasem foliowym i wit PP. Łodygi zawierają dużo beta karotenu który odpowiada za wygląd naszej cery oraz wit E.
 *OGÓREK- składa się z wody w 90% dlatego też dobrze nawadnia. Pomaga usuwać toksyny z organizmu a nawet kamienie nerkowe. Zawierają dużo wit A, B i C oraz magnez, potas i krzem, dzięki czemu są sprzymierzeńcami naszej urody.Są idealne dla osób odchudzających się ze względu na niska zawartość kalorii.
*KOPEREK- ma właściwości moczopędne, jest dobry do oczyszczania nerek. Posiada wlaściwości uspokajające a także regulujące pracę przewodu pokarmowego.
Dodatek NAPARU MIĘTY w koktajlu nada dodatkowego orzeźwienia, jest także ziołem regulującym trawienie  a także posiada właściwości przeciwbakteryjne i uspokajające. Jak więc widzicie, mój koktajl ma zbawienny wpływ na cały organizm. Stanowi nie tylko źródło orzeźwienia ale także dostarcza Nam cennych potrzebnych do życia składników mineralnych i witamin.
Składniki:
600 g jogurtu naturalnego
3/4 szklanki naparu Mięty Posti
1 zielony ogórek typu wąż
3 gałązki selera naciowego
pól pęczka koperku
łyżeczka soku z cytryny
ew. sól lub pieprz - ja nie dodawałam
Wykonanie:
Do blendera wrzucamy obranego ogórka, seler naciowy,miksujemy. Dodajemy jogurt oraz koperek. Ponownie miksujemy. Dolewamy wcześniej przygotowany i schłodzony napar mięty, mieszamy. Chłodzimy,przelewamy do szklanek.
Przepis na ziołowe orzeźwienie

22 komentarze:

  1. Bardzo fajne połaczenie smakowe. Zdrowy koktajl :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dla ochłody na gorące dni mniam z miętą

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak najbardziej zgadzam się z Tobą i sama chętnie piję takie i podobne koktajle :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Odpowiedzi
    1. Oj tak :) Na śniadanie też jak znalazł

      Usuń
  5. Świetny pomysł, napój nie tylko orzeźwi, ale faktycznie nasyci - dobra przekąska! ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Następny orzeźwiający pełen energii napój .

    OdpowiedzUsuń
  7. same witaminki, aż chce się taki koktajl pić :)

    OdpowiedzUsuń