Składniki:
2 garście rukoli
kilka pomidorków koktajlowych
kulka mozzarelli
4 łyżki uprażonych i posolonych pestek dyni
4 łyżki uprażonych i posolonych pestek słonecznika
2 łyżki oleju słonecznikowego tłoczonego na zimno
pól łyżeczki bazylii lub ziół prowansalskich
Wykonanie:
Na talerz wykładamy rukolę, na nią połówki pomidorków, kawałki mozzarelli, posypujemy ziarnami. Olej mieszamy z dowolnymi ziołami, polewamy sałatkę.
Przepyszne prażone pestki dyni i słonecznika zakupiłam w sklepie internetowym UWOLNIJ KUCHNIE.PL . Znajdziecie tam mnóstwo pysznych produktów niezbędnych do przygotowania zdrowych posiłków, jest to bowiem sklep ze zdrową żywnością. Ceny są przystępne, zakupy przyniesione prosto do domu, a wydanie na nie 100 zł gwarantuje darmową dostawę.
To jest jedna z moich ulubionych kombinacji sałatkowych. Do pracy idealna i do zrobienia w jedną chwilkę :)
OdpowiedzUsuńRobi sie momentalnie to fakt ;)
Usuńtak prosto a jak pysznie:)
OdpowiedzUsuń;)
UsuńZamiast rukoli byśmy podały szpinak i byłoby równie pysznie :D
OdpowiedzUsuńZe szpinakiem tez będzie pysznie, choć ja ukochałam rukolę
UsuńMoja ulubiona sałatka :)
OdpowiedzUsuńJa też ja bardzo lubię
UsuńUwielbiam takie szybkie i zdrowe sałatki! :)
OdpowiedzUsuńSzybki sposób na mały głod ;)
UsuńJa niestety nie znoszę rukoli ;c
OdpowiedzUsuńDo zastąpienia czymkolwiek co lubisz, nie ma problemu
UsuńLubię wszystkie sałatki, z rukolą nie jadłam, a więc wypróbuję. Dzięki i pozdrawiam serdecznie :)
OdpowiedzUsuńPróbuj, jest na prawdę smaczna
Usuńczęsto jest tak, że im prościej, tym lepiej. Sałatka tylko to potwierdza:)
OdpowiedzUsuńOj tak, nie zawsze przedobrzenie jest ok
UsuńJakoś nie przepadam za rukolą, ale Twoja sałatka wygląda tak pysznie, że chyba bym posmakowała :)
OdpowiedzUsuńNa pewno, gwarantuje Ci to ;)
UsuńSuper, że jednym z elementów tej sałatki są ziarna. Mają one dość dużo właściwości odżywczych, łącznie z kwasami omega-3.
OdpowiedzUsuńPoza tym lubię, żeby pewne dania była najprostsze tak jak u Ciebie!
Ziarna dodaję celowo żeby przemycić ważne wartości odżywcze
UsuńMój mąż bardzo lubi i często je w sezonie rukolę więc z pewnością takie połączenie przypadło by mu do gustu :)
OdpowiedzUsuńNa pewno, jest bardzo smaczna
Usuń