wtorek, 21 czerwca 2016

SAŁATKA DWA ZIARNA Z RUKOLĄ

Jedna z najprostszych i najsmaczniejszych. Minimum składników, maksimum smaku ;)
Składniki:
2 garście rukoli
kilka pomidorków koktajlowych
kulka mozzarelli
4 łyżki uprażonych i posolonych pestek dyni
4 łyżki uprażonych i posolonych pestek słonecznika
2 łyżki oleju słonecznikowego tłoczonego na zimno
pól łyżeczki bazylii lub ziół prowansalskich
Wykonanie:
Na talerz wykładamy rukolę, na nią połówki pomidorków, kawałki mozzarelli, posypujemy ziarnami. Olej mieszamy z dowolnymi ziołami, polewamy sałatkę.
Przepyszne prażone pestki dyni i słonecznika zakupiłam w sklepie internetowym UWOLNIJ KUCHNIE.PL . Znajdziecie tam mnóstwo pysznych produktów niezbędnych do przygotowania zdrowych posiłków, jest to bowiem sklep ze zdrową żywnością. Ceny są przystępne, zakupy przyniesione prosto do domu, a wydanie na nie 100 zł gwarantuje darmową dostawę. 

22 komentarze:

  1. To jest jedna z moich ulubionych kombinacji sałatkowych. Do pracy idealna i do zrobienia w jedną chwilkę :)

    OdpowiedzUsuń
  2. tak prosto a jak pysznie:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zamiast rukoli byśmy podały szpinak i byłoby równie pysznie :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ze szpinakiem tez będzie pysznie, choć ja ukochałam rukolę

      Usuń
  4. Uwielbiam takie szybkie i zdrowe sałatki! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Odpowiedzi
    1. Do zastąpienia czymkolwiek co lubisz, nie ma problemu

      Usuń
  6. Lubię wszystkie sałatki, z rukolą nie jadłam, a więc wypróbuję. Dzięki i pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. często jest tak, że im prościej, tym lepiej. Sałatka tylko to potwierdza:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Jakoś nie przepadam za rukolą, ale Twoja sałatka wygląda tak pysznie, że chyba bym posmakowała :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Super, że jednym z elementów tej sałatki są ziarna. Mają one dość dużo właściwości odżywczych, łącznie z kwasami omega-3.
    Poza tym lubię, żeby pewne dania była najprostsze tak jak u Ciebie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ziarna dodaję celowo żeby przemycić ważne wartości odżywcze

      Usuń
  10. Mój mąż bardzo lubi i często je w sezonie rukolę więc z pewnością takie połączenie przypadło by mu do gustu :)

    OdpowiedzUsuń