Kto nie lubi rukoli, ten nie zrozumie...ja mogłabym zajadać się nią codziennie. często robię taka prostą sałateczkę, minimum składników, dominacja rukoli, pycha!
Składniki:
garść rukoli
kilka pomidorków koktajlowych
kilka kostek sera feta
pól czerwonej cebuli
2 łyżki Ziołowo MI! od Ziarenkowa
2 łyżki oleju lnianego SEMCO
Wykonanie:
Na talerz wykładamy rukolę, na niej układamy połówki pomidorków, krążki cebuli,
kruszymy na to fetę, posypujemy ziarnami. Przyprawy mieszamy ze sobą, oprószamy
sałatkę, polewamy olejem
Do przygotowania sałatki użyłam mieszanki ziarenek i przypraw ZIOŁOWO MI! z
ZIARENKOWA
Do przygotowania sałatki uzyłam oleju lnianego SEMCO . Jest to olej
roślinny o najwyższej zawartości kwasów tłuszczowych omega -3 i omega -6
ca 67%,które jakos kładniki diety regulują poziom cholesterolu. Łyżka t
ego oleju zabezpiecza dzienne zapotrzebowanie organizmu w NNKT.Olej
ten jest znakomitym dodatkiem do ziemniaków, kasz, pieczywa, sera, ryb,
mięs, wszelkich warzywnych sałatek i surówek, a także składnik winegretu,
majonezu czy dressingów.Zapraszam na stronę SEMCO gdzie dowiecie się
jeszcze więcej ciekawostek na temat firmy i ich oferty.
Leciutka i bardzo smaczna sałateczka :)
OdpowiedzUsuńPrzepyszna i bardzo zdrowa :)
OdpowiedzUsuńDzięki :)
UsuńJa też lubię rukolę. Przepis mi się podoba. Chętnie zjadłabym ale.... niestety leżę chora (wirus jelitówki mnie dopadł) i tylko patrzę na Wasze przepisy i ślinkę przełykam. Pozdrawiam Cię :)
OdpowiedzUsuńKrysiu ja też pozdrawiam, wracaj szybciutko do zdrowia i ..garnków :)
UsuńZdrowa i dodająca energii sałateczka:-) PYCHA!
OdpowiedzUsuńJa takie wlasnie najbardziej lubie
UsuńKocham takie sałatki :-)
OdpowiedzUsuńTo tak jak ja :)
UsuńPyszna, pewnie te ziarenka dają dużo smaku :)
OdpowiedzUsuńNo pewnie,w cnich dużo smaku
UsuńJa również, rukola do wszsytkiego ;) !
OdpowiedzUsuń:)
Usuńlubię rukolę, wiec sałatka w sam raz dla mnie! Pysznie prezentuje się na talerzu!
OdpowiedzUsuńUwielbiam rukolę:))
OdpowiedzUsuń;)
UsuńJa również bardzo lubię rukolę a sałatki jeszcze bardziej :)
OdpowiedzUsuńTo widzę sporo Nas tutaj rukolożerców :)
UsuńNajchętniej zgarnęłybyśmy te świetne ziarenka :D
OdpowiedzUsuńLubię rukolę, choć kiedyś nie znosiłam. Smakuje mi nawet na chlebie z masłem.
OdpowiedzUsuńJak ja kocham rukolę :D
OdpowiedzUsuńMogłabym jeść i jeść i jeść nawet same liście :D
lubię takie lekkie sałatki, super
OdpowiedzUsuńJa też przepadam za rukolą. Sałatka bardzo smaczna :)
OdpowiedzUsuńrukolę uwielbiam takie sałatki również :)
OdpowiedzUsuńZdrowa i smaczna sałatka :)
OdpowiedzUsuńLubię rukole ale wielką fanką jej nie jestem.Ziarenka bardzo fajne
OdpowiedzUsuńMatko, jak ja rozumiem uwielbienie takich cudowności. Mogłabym je jeść codziennie.
OdpowiedzUsuńSzybka i smaczna taka jaka lubię :)
OdpowiedzUsuń:)
UsuńNawet mięsa nie potrzeba do takiej sałatki.
OdpowiedzUsuńJa lubię tak bez mięska nawet
Usuń